티끌 모아 태산

안녕하세요! 오늘 포스팅에서는 베타알라닌 영양제를 소개해보려고합니다. 더보기 1. 베타알라닌이란? 2. 베타알라닌의 효능 3. 베타알라닌 영양제 섭취 4. 베타알라닌 부작용 베타알라닌이란? 사람의 골격근에는 카르노신이라는 성분이 있는데요. 카르노신은 운동 중에 발생하는 피로물질(젖산)을 중화시키는 역할을 합니다! 카르노신이 체내에 일반적인 양이거나 적은양이 있다면 피로도가 높아지겠죠. 이 카르노신의 양을 크게 늘리는데 있어 도움을 주는 성분이 바로 베타알라닌 입니다. 베타알라닌의 효능 무산소 운동 부스터 유산소 능력 강화 피로회복 항산화 혈관 건강 베타알라닌 영양제 섭취 국제스포츠영양학회 자료에서는 4~6g 섭취가 이상적이라고 합니다! 카르노신의 농도를 증가시키는데 가장 효과적인 섭취법은 2g씩 1일 3..

안녕하세요! 오늘의 포스팅은 관절영양제 중에서도 MSM 추천 순위입니다. 추천 순위에 앞서 추천 기준 중 가장 큰 비중을 차지하는건 가성비입니다. 1정당 가격과 일일섭취량당 가격은 무료배송일경우, 배송비가포함되는경우 모두 합산한 범위이며, 가장 적은 용량옵션으로 설정한 정보이므로 참고해주세요. 1위. 닥터스베스트 MSM 높은 함량에 저렴한 가격, 알러지유발물질X, 가성비 최고 관절영양제 가격 : 쿠팡 15,900원 (무료배송) 아이허브 12,802원 (배송비 5,000원) 1정당 가격 : 132.5원~148.4원 일일섭취량당 가격 : 132.5원~148.4원 MSM함량 : 1500mg 용량 : 120정 (1회 1정/120일분) 특징 : 가성비도 좋지만 로켓배송이 가능하다는 점에서 접근성도 좋은 영양제. ..

안녕하세요! 오늘 포스팅은 약박사 랭킹 1위 직접 먹어보기 첫번째, 덴프스 덴마크 유산균 이야기입니다! 더보기 1. 약박사 성인 남여 유산균 만족도 순위 2. 덴프스 덴마크 유산균 이야기 소개 3. 덴프스 덴마크 유산균 이야기 후기 약박사에서 2023년 11월 29일에 열렸던 성인 유산균 만족도 순위인데 그 중 덴마크 유산균 이야기가 1위를 했네요 1위가 아닌 제품들도 꽤나 효과 좋다고 하는 댓글도 여럿 봤는데 다른후보들까지 다 먹어보기에는 제 몸이 하나뿐이라 이 컨텐츠는 1위만 먹어보는걸로 하겠습니다 ㅋㅋ 다른 후보군도 궁금하시면 여기 ↓ https://yacdoctor.com/posts/vote_ranking/24?wr_id=24&page=8#commentList 성인 남여(14세 이상) 유산균 만족..

종합 비타민에 이어서 오메가3 까지 구매해서 복용하다 보니 건강해지는 느낌도 들고 하여 추가로 영양제를 구매해버렸어요! 솔가라는 브랜드에서 나온 엽산 단일 성분의 제품이에요! 이 엽산이라고 할 것 같으면 남여 공용으로 복용해도 좋은 성분이긴 하지만 알아보니 특별히 남자들에게 더 좋은 성분이라고 하는데요! 임신 준비 중인 여자가 먹으면 기형아 출산을 방지하고 또 임신성 빈혈도 예방이 되는 성분이라고 해서 임신 준비 부터 임산부들이 챙겨먹는 영양제라고 해요! 하지만 약박사 약과사전에 적혀 있는 내용에 따르면 여자 보다도 남성에게 더 도움되고 좋은 영양 성분이라고 하는데 남성의 건강한 정자를 만드는데 아주 중요한 영양소라고 해요! 아무튼 성분은 대충 그렇다고 보시면 되는데 저는 관리 차원에서 복용하는 것이지 ..

나이도 들고 자주 피곤해서 종합 비타민 한번 구매해서 먹었다가 이런 경험을 해볼 줄은 꿈에도 몰랐는데요 ㅋㅋ 가성비 라고 해서 고려은단 비타민C1000 사서 먹고 가볍게 포스팅 한번 올렸을 뿐인데 블로그가 떡상해 깜짝 놀랐었어요! 잠깐이긴 했지만 자본주의의 맛을 느꼈던 것 같아요ㅎㅎ 피곤함 없애려고 고려은단 비타민C1000 사먹었어요! (약박사 후기 올림!) 제가 오랜 기간동안에 알바를 해오다 보니까 그동안에 피로도가 저도 모르게 많이 쌓여 있던거 같아요! 어릴땐 잘 못느꼈는데 요즘은 조금 힘든 일을 하거나 몸쓰는 일을 하고 오면 육체적으로 lololfff96.tistory.com 아무튼 오늘 소개해 볼 제품은 닥터린(Dr.Lean) 이란 회사에서 나온 초임계 알티지 오메가3 제품을 리뷰해볼까 합니다 ㅎ..

제가 오랜 기간동안에 알바를 해오다 보니까 그동안에 피로도가 저도 모르게 많이 쌓여 있던거 같아요! 어릴땐 잘 못느꼈는데 요즘은 조금 힘든 일을 하거나 몸쓰는 일을 하고 오면 육체적으로 금방 지치는게 느껴지고 다음날까지 영향이 이어지는 때가 자주 생기고 있어요! 아무튼 요즘에는 건강도 생각해서 영양제도 챙겨 먹고 미약하게 나마 걷는 운동도 하면서 관리하고 있는데 영양제 먹는게 체감이 잘 안되는거 같아서 먹는 제품이 문제인지 단순히 저한테 안맞는건지 자세하게 알아보게 되었어요ㅠ 일단 저는 고려은단 비타민C 1000 제품을 사먹었는데 약국에서 추천받아 구매한 제품이라 큰 효과를 기대했지만 지금 일주일 좀 안되게 한 4일 정도 들고다니면서 먹고 있는데 딱히 속이 안좋거나 그런건 없는거 같은 느낌이 들었어요! ..

2023년 상반기 아프리카 여캠 순위라는 콘텐츠는 기준을 어디에 두느냐에 따라 결과가 달라지기 때문에 해당 부분을 가능한 객관적인 데이터를 기반으로 하겠지만 어디까지나 저의 기준에 의한 것임을 미리 밝힙니다. 1. 금화 풍투데이 월간 순위 7위 팬조이 인기 주간 랭킹 27위 약 한달가량 데이터 기준 누적 시청자 수가 꾸준히 우상향 하고 있으며 즐겨 찾기 및 팬클럽 가입 수도 동일한 비율로서 상승하고 있다는 것이 확인되었습니다. https://poong.today/bj/e000e77 풍투데이. 별풍선 계산기,실시간 통계,BJ순위 풍투데이. 아프리카TV 별풍선 통계를 제공합니다. 별풍선 계산기, 실시간 통계, 월간 통계, BJ순위, BJ비교, 별풍선 계산 등. poong.today:443 https://fa..

외모랑 몸매 밸런스 좋은 여캠,인플루언서 1티어 TOP 10 크리에이터, BJ, 여캠, DJ 등등 플랫폼에 따라 불리는 명칭이 다르지만 이를 통합하여 지칭하는 단어 혹은 대명사가 셀럽 혹은 인플루언서가 아닐까 싶어요! 오늘은 예쁜 외모를 비롯하여 몸매까지 좋아 대중들에게 인기가 많은 인플루언서들 TOP 10을 소개해 보겠습니다. (순위는 '팬조이' 랭킹 순위 표를 참고하였으니 오해 없으시길 바랍니다.) 아프리카tv BJ이자 유튜브 영상 크리에이터 그리고 인스타그램 인플루언서 #코코 유윳빛 피부와 베이비 페이스의 외모 그리고 매끈하고 볼륨감 있는 몸매가 굉장히 돋보이는 인플루언서이다. 트위치 스트리머이자 아프리카tv BJ 그리고 인스타그램 인플루언서 #손밍 시원 시원한 이목구비에 작은 얼굴 거기에 글래머스..

1. 알바도 수습기간 3개월 적용되나요? 그리고 월급의 90% 받게되나요? 최저임금법 기준으로 1년 이상 근로계약을 체결하는 근로자 경우 3개월의 수습기간을 두고 최저임금의 90%를 지급하는 것이 가능한데요. 다만 수습기간을 적용하기 위해서는 근로계약서에 수습기간임을 명시해야 합니다. 2. 알바 4대 보험은 수습기간 동안에는 안해도 괜찮을까? 국민연금법과 관련 규정상 수습기간에 대한 별도의 규정은 마련되어 있지 않기에 사업장 가입자 기준에 부합한다면 4대보험 가입은 의무적으로 해야 합니다. 3. 1년 미만 계약 근무시 수습기간은 어떻게 계산되나요? 보통 수습 기간 3개월은 1년 근무시 측정되는 기준입니다. 그렇기 때문에 근무 기간이 1년 미만의 기준인 경우에는 별도의 수습기간 적용이 없습니다. 물론 회사..

무단 퇴사하면 돈못받을까? 알바생들이 정확하게 잘 모르고 있는 내용 정리 1. 근로계약서 작성시 무단 퇴사하면 지금되는 수당이 깎인다고 되있던데 진짜 다 못받나요? 이유막론하고 퇴사의 자유는 누구에게나 있고 또 근로계약서 작성시 질문과 같은 항목의 내용이 있어도 사실 법적의 효력은 없습니다. 즉, 하루만 일하고 그만두더라도 하루치 일급도 받을 수 있는데 만약 사업주와 트러블로 원활한 협의가 이뤄지지 않았다면 이 과정 또한 마냥 순조롭지는 진행되지 않을 수가 있어요. (돈은 어떻게든 받겠지만 꼬장으로 인해 감정소모가 클 것입니다ㅠ) 2. 알바 4대 보험은 수습 기간 동안 안드는게 맞는건가요? 많은 노동자 혹은 고용주 분들이 4대 보험은 의무라고 알고 계시지만 꼭 맞지도 틀리지도 않는 내용이라고 할 수 있는..